biomechanik:aktuelle_themen:projekte_ss18:atsb1803
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biomechanik:aktuelle_themen:projekte_ss18:atsb1803 [21.06.2018 15:57] – [4.2 Leistungsentscheidende Determinanten auf der Langstrecke] Lars Elisser | biomechanik:aktuelle_themen:projekte_ss18:atsb1803 [28.11.2022 00:58] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1 | ||
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- | <spoiler | Muskulturfunktion> | + | <spoiler | Muskulaturfunktion> |
* Beim Kniehub wird der Oberschenkel durch die Entspannung der zweigelenkigen ischiocruralen Muskulatur (M. biceps femoris) und der Gesäßmuskulatur (M. gluteaus Maximus) abgebremst. | * Beim Kniehub wird der Oberschenkel durch die Entspannung der zweigelenkigen ischiocruralen Muskulatur (M. biceps femoris) und der Gesäßmuskulatur (M. gluteaus Maximus) abgebremst. | ||
* Durch die Entspannung der zweigelenkigen ischiocruralen Muskulatur und der Gesäßmuskulatur senkt sich das Bein. | * Durch die Entspannung der zweigelenkigen ischiocruralen Muskulatur und der Gesäßmuskulatur senkt sich das Bein. | ||
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- | <spoiler | Muskulturfunktion> | + | <spoiler | Muskulaturfunktion> |
* Die Streckung des Fußgelenkes wird durch den Schienbeinmuskel verhindert. Gleichzeitig wird dadurch der Wadenmuskel M. gastrocnemius und der Schollenmuskel (M. soleus) vorgespannt. | * Die Streckung des Fußgelenkes wird durch den Schienbeinmuskel verhindert. Gleichzeitig wird dadurch der Wadenmuskel M. gastrocnemius und der Schollenmuskel (M. soleus) vorgespannt. | ||
* Kurz vor der Landung wird das Fußgelenk durch die Wadenmuskulatur steif gestellt. | * Kurz vor der Landung wird das Fußgelenk durch die Wadenmuskulatur steif gestellt. | ||
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- | <spoiler | Muskulturfunktion> | + | <spoiler | Muskulaturfunktion> |
* Durch eine hohe Aktivität des Hüftstreckers und der ischiocruralen Muskulatur entsteht eine deutliche Streckung des Fuß- und Hüftgelenkes. Dadurch entsteht eine nach hinten ziehende Bewegung und der Gesamtkörper wird über das Stützbein nach vorne weiter beschleunigt. | * Durch eine hohe Aktivität des Hüftstreckers und der ischiocruralen Muskulatur entsteht eine deutliche Streckung des Fuß- und Hüftgelenkes. Dadurch entsteht eine nach hinten ziehende Bewegung und der Gesamtkörper wird über das Stützbein nach vorne weiter beschleunigt. | ||
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- | <spoiler | Muskulturfunktion> | + | <spoiler | Muskulaturfunktion> |
* Durch das Anfersen entsteht eine Entspannung der Knie- und Hüftstrecker und anschließend zu einer optimalen Vordehnung für Hüftbeugung in der vorderen Schwungphase. Das Vorschwingen kann dann mit einer erhöhten | * Durch das Anfersen entsteht eine Entspannung der Knie- und Hüftstrecker und anschließend zu einer optimalen Vordehnung für Hüftbeugung in der vorderen Schwungphase. Das Vorschwingen kann dann mit einer erhöhten | ||
Anfangskraft schneller ausgeführt werden. | Anfangskraft schneller ausgeführt werden. | ||
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| Technik - Hintere Stützphase | | Technik - Hintere Stützphase | ||
| Technik - Hintere Schwungphase | | Technik - Hintere Schwungphase | ||
- | | **Technik - Allgemein** | + | | **Technik - Allgemein** |
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+ | ====== Bewertung des Wiki-Moduls ====== | ||
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+ | ^ Kategorie ^ Lars E. ^ Saskia G. ^ Anmerkungen | | ||
+ | ^ Inhalt (max. 10) | 8 Pkt | 8 Pkt| Punkt 4.2 reiner Fließtext | | ||
+ | ^ Form (max. 5) | 4 Pkt | 4 Pkt | eigener Standpunkt am Ende fehlt; YT Video nicht auffindbar | | ||
+ | ^ Bonus (max. 2) | 0 Pkt | 0 Pkt | - | | ||
+ | ^ Summe | 12 Pkt | 12 Pkt | 23/30 Pkt = 76% | | ||
+ | ^ Einzelbewertung | ||
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biomechanik/aktuelle_themen/projekte_ss18/atsb1803.1529589441.txt.gz · Zuletzt geändert: 28.11.2022 00:53 (Externe Bearbeitung)