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--- biomechanik:aktuelle_themen:projekte_ss20:atsb2001 [23.07.2020 09:49] – [Experiment-Aufbau] Viktoria Gromes
+++ biomechanik:aktuelle_themen:projekte_ss20:atsb2001 [28.11.2022 00:58] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
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+=== Weitere Unterteilungsmöglichkeiten ===
+Neben der Dimension des externen und internen Aufermerksamkeitsfokusses unterscheiden Alfermann & Stoll (2017, S. 44) die beiden weiteren Dimensionen eng und weit. Daraus ergeben sich folgende 4 Formen der Aufmerksamkeitsfokussierung:
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+Da es nahezu unmöglich ist, alle vier Aufmerksamkeitsregulationsprozesse gleichzeitig zu nutzen, muss die Fähigkeit des schnellen Wechselns trainiert werden, um die Vorteile aller Fokusse nutzen zu können (Alfermann & Stoll, 2017, S. 45).
+Wir möchten uns in diesem Wiki vor allem auf die horizontale Achse, also der Wirkung der internalen und externalen Fokussierung, konzentrieren. Der Einfluss der Konzentration auf einen engen bzw. weiten Fokus wird, auf den externen Fokus beschränkt, mit dem Phänomen des Distanzeffekts im weiteren Verlauf ebenfalls kurz angesprochen.
 ====== Aufmerksamkeitsfokus und sportliche Leistung======
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 Ähnlich kann der Leistungsabfall von Spitzensportlern in Drucksituationen erklärt werden: Die überhöhte auf sich selbst gelenkte Aufmerksamkeit unterbricht sonst automatisierte Prozesse der Bewegungskontrolle. Der Athlet retardiert sozusagen in frühere Lernstadien und bleibt hinter seinen Erwartungen zurück (vgl. Wulf, 2009, S. 15).
+Die Drucksituationen werden individuell wahrgenommen und bewertet. Die Höhe des empfundenen Drucks ist dabei abhängig von der Bedeutung bzw. den Folgen des Ergebnisses für den Athleten und dessen daraus resultierender Angst, in dieser Situation zu Versagen (Maurer, 2007, S. 12).
 ===== Fokussetzung bei perfektionierten Bewegungen =====
 Wie bereits anfangs erwähnt, ist das Lernstadium bei der Wahl des optimalen Aufmerksamkeitsfokus entscheidend.
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 Die Aufgabe bestand darin, so ruhig wie möglich auf einem Gummidiskus zu stehen. Alle Teilnehmer absolvierten diese Aufgabe drei Mal hintereinander, wobei nach jedem Durchgang der Aufmerksamkeitsfokus per Instruktion gewechselt wurde. Die variierenden Anweisungen lauteten
   * in einem Durchgang die Bewegung ihrer Füße möglichst gering zu halten (interner Fokus),
-  * ein anderes mal die Bewegungen des Diskus möglichst gering zu halten (externer Fokus)
+  * ein anderes mal die Bewegungen des Diskus möglichst gering zu halten (externer Fokus),
   * und ein Durchgang erfolgte ohne weitere Instruktionen (Kontrollbedingung).
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 ==== Ergebnisse ====
-Die **//AkrobatInnen//** zeigten erwartungsgemäß die besten Gleichgewichtsfähigkeiten, erkennbar an den wenigsten Körperschwerpunktschwankungen und der höchsten Frequenz an Korrekturbewegungen. Letztere sind als reflexähnliche Mechanismen, die Schwankungen ausgleichen.
+Die **//AkrobatInnen//** zeigten erwartungsgemäß die besten Gleichgewichtsfähigkeiten, erkennbar an den wenigsten Körperschwerpunktschwankungen und der höchsten Frequenz an Korrekturbewegungen. Letztere sind als reflexähnliche Mechanismen anzusehen, die Schwankungen ausgleichen.
 Die besten Leistungen wurden erzielt, wenn die AkrobatInnen keine weitere Instruktion erhielten und sich darauf konzentrieren konnten, worauf sie sich üblicherweise konzentrierten.
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 ====== Fazit und Ausblick ======
-Entgegen dieser Erkenntnisse wird in der Vermittlung immer noch vielfach mit dem internaler Fokus gearbeitet und von den meisten SportlerInnen intuitv verwendet. Der Beitrag soll Lehrkräfte, TrainerInnen und ÜbungsleiterInnen dazu motivieren, den externaler Fokus mehr  in den Lernprozess einzubauen. Auch in Sportarten ohne Gerätenutzung ist dies durch Analogien und Metaphern möglich.
+Die vorteilhafte Wirkung des externen Aufmerksamkeitsfokus konnte sowohl sportartenübergreifend, als auch personenübergreifend nachgewiesen werden.
-Fest steht, dass die Fokussetzung dem mit Leistungsniveau zusammenhängt. In anfänglichen Lernstadien ist eine Fokussierung auf die Bewegungseffekte empfehlenswert, SportlerInnen auf hohem Niveau zeigen ihre beste Leistung, wenn sie die Bewegung routinegemäß ausführen.
+Entgegen dieser Erkenntnisse wird in der Vermittlung immer noch vielfach mit dem internaler Fokus gearbeitet und von den meisten SportlerInnen intuitv verwendet. Der Beitrag soll Lehrkräfte, TrainerInnen und ÜbungsleiterInnen dazu motivieren, den externalen Fokus mehr  in den Lernprozess einzubauen. Auch in Sportarten ohne Gerätenutzung ist dies durch Analogien und Metaphern möglich.
+Fest steht, dass die Fokussetzung mit dem Leistungsniveau zusammenhängt. In anfänglichen Lernstadien ist eine Fokussierung auf die Bewegungseffekte empfehlenswert, SportlerInnen auf hohem Niveau zeigen ihre beste Leistung, wenn sie die Bewegung routinegemäß ausführen.
+Auch die Forschungsergebnisse von Maurer und Munzert reihen sich in dieses Fazit ein. Die beiden konnten in ihrer Studie mit geübten Baskettspielerinnen eine Präferenz und damit einhergehend besser Leistungen bei Korbwürfen beobachten, wenn die Spielerinnen einen für sie gewohnten internalen Fokus verwenden durften (Maurer & Munzert, 2005).
-Auch Maurer und Munzert konnten in ihrer Studie mit geübten Baskettspielerinnen eine Präferenz und damit einhergehend besser Leistungen bei Korbwürfen beobachten, wenn die Spielerinnen einen für sie gewohnten internalen Fokus verwenden durften (Maurer & Munzert, 2005).
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 ====== Literatur ======
+Alfermann, D. & Stoll, O. (2017): //Sportpsychologie: ein Lehrbuch in 12 Lektionen.// Meyer & Meyer. Aachen
+Maurer, H. (2007): //Psychischer Druck, Aufmerksamkeitslenkung und sportliche Leistung.// Gießen
 Maurer, H. & Munzert, J. (2005): Auswirkungen psychischer Drucksituationen auf die Ausführung automatisierter Bewegungen. In //Bundesinstitut für Sportwissenschaft// (Hrsg.), BISp Jahrbuch 2004 (S. 315-319). Bonn.