biomechanik:aktuelle_themen:projekte_ss21:atsb2102
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biomechanik:aktuelle_themen:projekte_ss21:atsb2102 [25.07.2021 19:49] – [3.2 Training der Sprint Leistungsfähigkeit im Detail] Dominik Hönig | biomechanik:aktuelle_themen:projekte_ss21:atsb2102 [28.11.2022 00:58] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1 | ||
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====== 1. Einleitung ====== | ====== 1. Einleitung ====== | ||
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Tabelle zwei zeigt einen guten Überblick der verschiedenen Trainingsmethoden und wie diese am besten umzusetzen sind. | Tabelle zwei zeigt einen guten Überblick der verschiedenen Trainingsmethoden und wie diese am besten umzusetzen sind. | ||
- | Beginnen wir mit der Beschleunigung. Hier werden 10 – 50 Meter Sprints, in unterschiedlichen Startpositionen, | + | Beginnen wir mit der Beschleunigung. Hier werden 10 – 50 Meter Sprints, in unterschiedlichen Startpositionen, |
Fliegende Sprints werden vor allem eingesetzt, wenn es das Ziel ist die Höchstgeschwindigkeit zu verbessern. Diesen Sprints geht eine langsamere Beschleunigung voran, bis dann mit maximaler Geschwindigkeit höchstens weitere 10 – 30 Meter, also bis die Geschwindigkeit wieder abfällt, gerannt wird. Pausenzeiten und Distanzen für den Start hängen wieder stark vom Leistungsniveau ab (Haugen, Seiler, Sandbakk, & TØnnessen, 2019, S.7). | Fliegende Sprints werden vor allem eingesetzt, wenn es das Ziel ist die Höchstgeschwindigkeit zu verbessern. Diesen Sprints geht eine langsamere Beschleunigung voran, bis dann mit maximaler Geschwindigkeit höchstens weitere 10 – 30 Meter, also bis die Geschwindigkeit wieder abfällt, gerannt wird. Pausenzeiten und Distanzen für den Start hängen wieder stark vom Leistungsniveau ab (Haugen, Seiler, Sandbakk, & TØnnessen, 2019, S.7). | ||
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Die beschriebenen Trainingsmethoden können nochmal in Tabelle zwei angeschaut werden. | Die beschriebenen Trainingsmethoden können nochmal in Tabelle zwei angeschaut werden. | ||
- | **Tabelle 1: Übersicht der verschiedenen Trainingsmethoden (Haugen, Seiler, Sandbakk, & TØnnessen, 2019, S.7)** | + | **Tabelle 1: Übersicht der verschiedenen Trainingsmethoden (Haugen, Seiler, Sandbakk, & TØnnessen, 2019, S.7, http:// |
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+ | ===== Bildnachweise ===== | ||
+ | ^ Abbildung | ||
+ | | Tab. 3: Sprintzeiten, | ||
+ | | Tab. 4: Physische Charakteristika Bolt & restliche Teilnehmer (Coh et al., 2018) | C | Tobias Boss | | ||
+ | | Tab. 5: Ausgewählte kinematische Parameter (Krzysztof & Mero, 2013) | C | Tobias Boss | | ||
+ | | Tab. 6: Vergleich Parameter Usain Bolt in verschiedenen Finals (Krzysztof & Mero, 2013) | C | Tobias Boss | | ||
+ | | Tab. 7: Vergleich 20m-Sektionen & kinematische Parameter zwischen Teilnehmern (Krzysztof & Mero, 2013) | C | Tobias Boss | | ||
+ | | Tab. 8: kinematische Parameter (Geschwindigkeit) Usain Bolt - 10m-Sektionen Vergleich Beijing, Berlin, London (Krzysztof & Mero, 2013) | C | Tobias Boss | | ||
+ | | Tab. 9: Usain Bolt Schrittprojektion mit kinematischen Werten (Geschwindigkeit, | ||
+ | | Tab. 1: Übersicht der verschiedenen Trainingsmethoden (Haugen, Seiler, Sandbakk, & TØnnessen, 2019, S.7, Tab. 2: Beispiel von Trainingswochen innerhalb verschiedener Mesozyklen (Haugen, Seiler, Sandbakk, & TØnnessen, 2019, S.7 | B | Dominik Hönig | ||
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+ | Bildnachweise ergänzt am: | ||
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+ | A = Eigenes Bild B = Freie Nutzung C = Recht das Bild im Wiki öffentlich benutzen zu dürfen |
biomechanik/aktuelle_themen/projekte_ss21/atsb2102.1627235361.txt.gz · Zuletzt geändert: 28.11.2022 00:55 (Externe Bearbeitung)