tennis:anfaenger
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— | tennis:anfaenger [15.01.2017 20:15] – angelegt Nils Falko Reinhardt | ||
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+ | ==== Tennis für Anfänger ==== | ||
+ | Die Schwierigkeiten, | ||
+ | Ausgehend von der Stelle an der der Kontakt zwischen Schläger und Ball stattfindet, | ||
+ | * Treffpunkt in der Schlagfläche (Stichwort "Sweet Spot") | ||
+ | * Winkel der Schlagfläche | ||
+ | * Bewegungsrichtung des Schlägerkopfes | ||
+ | * Geschwindigkeit des Schlägerkopfes | ||
+ | * optimale Körperhaltung | ||
+ | * optimale Körperposition (Stichwort " | ||
+ | |||
+ | Ein geübter Tennisspieler macht sich über all diese __Bausteine__ keine Gedanken mehr, er hat den Bewegungsablauf automatisiert - die Bewegung läuft weitestgehend unterbewusst ab. Wie stellt es sich aber für einen Anfänger dar? Was sind die größten Schwierigkeiten und wie kann man beim Erlernen hierauf reagieren? | ||
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+ | Um die Reihenfolge der genannten Bausteine einzuhalten, | ||
+ | * Übungen zur Schlägergewöhnung >> | ||
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+ | Die Kontrolle der **Schlagfläche** und des **Schlägerkopfes** umfasst die Bausteine des reinen Schlagens. Die Schwierigkeit des Schlagens- bzw. genauer gesagt des __Balltreffens__ lässt sich mit einer simplen " | ||
+ | * Übungen zur Ballkontrolle >> | ||
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+ | Zur **Körperhaltung**, | ||
+ | * Übungen zu verschiedenen Balltypen >> | ||
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