Inhaltsverzeichnis
Projekte SS2014
Lehrveranstaltung: Montag
In diesem Seminar wurden muskuläre Gleichgewichtsstrategien der Beine unter Störeinflüssen untersucht. Das Thema des Projekts entspricht der Region, an der eine Störung initiiert wurde.
| Modul | FMP1401 | FMP1402 | FMP1403 | FMP1404 | FMP1405 |
|---|---|---|---|---|---|
| Thema | Sprunggelenk I | Sprunggelenk II | Hüfte | Schulter | Axial |
Lehrveranstaltung: Mittwoch
Versuchsplanung "Dehnung und Kraft"
Termine zum Einstellen der Messgeräte (Isokinet, FVF Apparatur)
Bitte mit Namen eintragen. „belegt“ steht für gesperrte Zeiten wegen andersweitiger Labornutzung.
| Uhrzeit | Fr 13.6 | Mo 16.6 | Di 17.6 | Mi 18.6 | |
| 8:00 | G2 Körber Iso, G6 Bystrek Iso | G2 Einst. | |||
| 9:00 | G3 Einst. | ||||
| 10:00 | G1 De Meo Iso,G1 vonDeylen FVF | G6 Einst. | |||
| 11:00 | G3 FVF | ||||
| 12:00 | G3 Stolz Iso, G7 Alle Iso,G8 Strack Iso | G8 Einst | |||
| 13:00 | Di G7 Einst, G5 Einst. | ||||
| 14:00 | G5 Leudts Iso | G4 Merx Iso | Di G1 Einst. | ||
| 15:00 | G4 Einst.,G5 Kahnert FVF |
Probandentermine
| Uhrzeit | Mo 23.6 | Di 24.6 | Mi 25.6 | Do 26.6 |
| 8:00 | / | / | PK,JK | CS,AP |
| 10:00 | / | / | SM,MS | CS,PJ |
| 13:00 | NM,SL | TS,GD | PK,DW | GD,HD |
| 15:00 | LK,KL | NH,JS | TB,TK | PJ,TK |
| 17:00 | JJ,BG | HD,PJ |
Versuchsleitung Termine
| Uhrzeit | Mo 23.6 | Di 24.6 | Mi 25.6 | Do 26.6 |
| 8:00 - 12:00 | G8 STKA | G3 DDSK | ||
| 13:00 - 19:00 | G4,G5 SDSK/MK | G7 DDSK/MK | G6,G2 STKA | G1 STSK |
| Gruppe | Kraftdiag1 | Erwärmg. | Kraftdiag2 | Dehnen | Kraftdiag3 |
|---|---|---|---|---|---|
| Versuchsgruppe | FVF/Krafttest | x | FVF/Krafttest | x | FVF/Krafttest |
| Kontrollgruppe | FVF/Krafttest | x | FVF/Krafttest | o | FVF/Krafttest |
Erwärmung: 5min Laufband bei 10km/h
| Dehntechnik | Maximalkraft | Schnellkraft | Kraftausdauer |
| statisch | 4,5,6 | 1,2 | 8 |
| dynamisch | 3,7 |
Statisches Dehnen: 20s+60s Pause, 4 Wdh., submaximale Intensität (keine Schmerzen, intensives Dehngefühl), Kniestrecker
Dynamisches Dehnen: 20 Wiederholungen (zyklisch, ca. 1s Halten bei max. Spannung), ca. 4-5s pro Zyklus,
- Download Handreichung zum dynamischen Dehnen: PDF
Probandengruppen (werden zufällig zugewiesen)
- PG1 statisches Dehnen (Kniestrecker) + Maximalkraft/Schnellkraft (10 Studenten)
- PG2 dynamisches Dehnen (Kniestrecker) + Maximalkraft/Schnellkraft (10 Studenten)
- PG3 statisches Dehnen (Kniebeuger, nur Männer) + Kraftausdauer (10 Studenten)
- Probanden kommen nach der Körpergröße sortiert, immer in 2-er Gruppen (möglichst gleiche Körpergröße)
- pro Tag: 2x 3 Studenten für die Versuchsdurchführung (1: Isokinet, 2: FVF, 3: Anweisungen geben für Erwärmung, Dehnen)
| Messtag 1 (16.6.) | 8:00 10:00 12:00 Pause 15:00 17:00 | 10 Probanden (zufällig PG1-3) |
| Messtag 2 (17.6.) | 8:00 10:00 12:00 Pause 15:00 17:00 | 10 Probanden (zufällig PG1-3) |
| Messtag 3 (18.6.) | 8:00 10:00 12:00 Pause 15:00 17:00 | 10 Probanden (zufällig PG1-3) |
Ablauf:
- 10 min Vorbereitung (Probandeninfo, Isokinet vorbereiten)
- 10 min FVF 1 (2 Messungen: Baseline 1 mit 5-Hz-Stufen; Baseline 2 mit 1-Hz-Stufen)
- 20 min Kraftdiagnose 1 (L/R)
- 10 min Aufwärmung (auf Laufband)
- 10 min FVF 2
- 20 min Kraftdiagnose 2 (L/R)
- 10 min Dehnen / keine Aufgabe (Dehnseite L oder R, Auswahl nach Zufallsprinzip)
- 10 min FVF 3
- 20 min Kraftdiagnose 3 (L/R)
insgesamt: 120min
- Kraftdiagnose: a) isometrisch (30°/s), b) konzentrisch (120°/s, 180°/s, oder ggf. 240°/s) noch festlegen!
Geräteeinstellung
Schnellkraft/ Maximalkraft
Vier Trainingseinheiten werden für den test benötigt. Vorerst werden auf der rechten Seite (R) 3Wdh. mit 240°/s gemacht. Anschließend 3 Wdh mit 60°/s. Nach Beendigung der rechten Seite wird der Schwenkarm für das linke Bein eingestellt. Dann werden die identischen Testprotokolle für die linke Seite wiederholt.
Kraftausdauer
Zwei Einheiten werden benötigt.
Allgemeine Probandeneinstellung Neben den Einstellungen, welche automatisch durch den Motor eingestellt werden, muss die Auszug-Länge und die Auszug-Seite bei jeder der Messungen identisch eingestellt sein.
Die Sicherungsschrauben sind für die rechte Seite bei 15 - 24 und für die linke Seite bei 6 - 15.
Versuchsplanung "Muskeln und Balance"
Versuchsaufbau
- Probanden: 12
- Experiment 1: Zugkraft am Sprunggelenk (nach vorn/hinten)
- Experiment 2: Zugkraft an Hüftgürtel (nach vorn/hinten)
- Experiment 3: Zugkraft an Schulter (nach vorn/hinten)
- Experiment 4: Zusätzliches Gewicht auf Rücken (Kraxe)
- Erweiterung für Experimente 1-3: (1a-3a) plötzlicher Ausfall der Kraft
| Gruppe | Gr. 1 | Gr. 2 | Gr. 3 | Gr. 4 | Gr. 5 | Gr. 6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Experiment | Exp. 1 | Exp. 3 | Exp. 1a | Exp. 2 | Exp. 3a | Exp. 4 |