biomechanik:projekte:ws2012:rudern
Unterschiede
Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen angezeigt.
| biomechanik:projekte:ws2012:rudern [27.01.2013 11:39] – [5. Gleichgewicht des Bootes] Dennis Dahms | biomechanik:projekte:ws2012:rudern [28.11.2022 00:58] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1 | ||
|---|---|---|---|
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
| ====== WP1216 Rudern ====== | ====== WP1216 Rudern ====== | ||
| ^ {{: | ^ {{: | ||
| - | ^ Veranstaltung | + | ^ Autoren | Kay Kuipers, Dennis Dahms, Johanna Gürtelschmied | |
| + | ^ Lehrveranstaltung | ||
| ^ Semester | WiSe 2012/13 | | ^ Semester | WiSe 2012/13 | | ||
| - | ^ Autor | Kay Kuipers, Dennis Dahms, Johanna Gürtelschmied | | ||
| ^ Voraussetzung | Proseminar Biomechanik | | ^ Voraussetzung | Proseminar Biomechanik | | ||
| - | ^ Bearbeitungsdauer | 45 min.| | + | ^ Bearbeitungsdauer | 60 min.| |
| ^ Präsentationstermin| 22.01.2013 | | ^ Präsentationstermin| 22.01.2013 | | ||
| - | ^ letzte Änderung am | 18.01.2013 | | + | ^ letzte Änderung am | 18.02.2013 | |
| < | < | ||
| Zeile 52: | Zeile 52: | ||
| < | < | ||
| + | | ||
| ==== Rechenbeispiel ==== | ==== Rechenbeispiel ==== | ||
| Zeile 67: | Zeile 68: | ||
| < | < | ||
| + | Verfasst von Johanna Gürtelschmied | ||
| ==== Vergleich: Riemen und Skull ==== | ==== Vergleich: Riemen und Skull ==== | ||
| Zeile 87: | Zeile 89: | ||
| < | < | ||
| + | Verfasst von Johanna Gürtelschmied | ||
| ===== 3. Stemmbrett/ Rollbahn ===== | ===== 3. Stemmbrett/ Rollbahn ===== | ||
| Zunächst erstmal ein Bild, auf der das Innere eines Ruderbootes nochmal gezeigt wird: | Zunächst erstmal ein Bild, auf der das Innere eines Ruderbootes nochmal gezeigt wird: | ||
| Zeile 145: | Zeile 148: | ||
| < | < | ||
| ==== Das Vorrollen ==== | ==== Das Vorrollen ==== | ||
| - | |||
| Das Vorrollen beschreibt die Bewegung von der Rücklage in die Auslage (Vorlage), es wird hier jedoch häufig der Fehler gemacht, diesen Bewegungsablauf zu hektisch aus zu führen. Die Vorrollphase sollte dazu genutzt werden die Bootsgeschwindigkeit zu erhalten, sich zu erholen und den nächsten Durchzug vorzubereiten. | Das Vorrollen beschreibt die Bewegung von der Rücklage in die Auslage (Vorlage), es wird hier jedoch häufig der Fehler gemacht, diesen Bewegungsablauf zu hektisch aus zu führen. Die Vorrollphase sollte dazu genutzt werden die Bootsgeschwindigkeit zu erhalten, sich zu erholen und den nächsten Durchzug vorzubereiten. | ||
| - | < | ||
| < | < | ||
| === Vorrollbewegung === | === Vorrollbewegung === | ||
| Zeile 157: | Zeile 158: | ||
| Die Vorrollbewegung ist ausschlaggebend für die komplette Mannschaftskoordination, | Die Vorrollbewegung ist ausschlaggebend für die komplette Mannschaftskoordination, | ||
| - | < | ||
| Im [[http:// | Im [[http:// | ||
| Jede Fehlerquelle hat direkten Einfluss auf die Lage des Bootes im Wasser und somit auch auf die Widerstände die ein leistungslimitierender Faktor im Rennsport sind. Wie diese Formwiderstände errechnet/ | Jede Fehlerquelle hat direkten Einfluss auf die Lage des Bootes im Wasser und somit auch auf die Widerstände die ein leistungslimitierender Faktor im Rennsport sind. Wie diese Formwiderstände errechnet/ | ||
| - | < | ||
| === Stampfen=== | === Stampfen=== | ||
| - | |||
| "Zwei Positionen sind besonders anfällig: | "Zwei Positionen sind besonders anfällig: | ||
| • In der Phase zwischen Ausheben und Orthogonalstellung (= Hände-über-den-Knien, | • In der Phase zwischen Ausheben und Orthogonalstellung (= Hände-über-den-Knien, | ||
| - | |||
| • Je weiter man ins Heck rollt, desto mehr kommt der Bug aus dem Wasser und das Heck taucht ein. Auch das bremst enorm." | • Je weiter man ins Heck rollt, desto mehr kommt der Bug aus dem Wasser und das Heck taucht ein. Auch das bremst enorm." | ||
| Zeile 178: | Zeile 175: | ||
| Diese beiden " | Diese beiden " | ||
| - | < | + | |
| === Hacken === | === Hacken === | ||
| Das Hacken entsteht durch einen Druckaufbau des Ruderers, bevor die Blätter die richtige tauchtiefe erreicht hat. Hier resultiert eine unsaubere unkontrollierte " | Das Hacken entsteht durch einen Druckaufbau des Ruderers, bevor die Blätter die richtige tauchtiefe erreicht hat. Hier resultiert eine unsaubere unkontrollierte " | ||
| - | < | + | |
| === Verzögertes Setzen === | === Verzögertes Setzen === | ||
| Zeile 188: | Zeile 185: | ||
| Hierbei entsteht eine Pause in der Bewegung und die Mannschaftskoordination wird extrem gestört, daraus Folgt eine mangelnde Stabilität und somit unnötige Unruhen des Wassers | Hierbei entsteht eine Pause in der Bewegung und die Mannschaftskoordination wird extrem gestört, daraus Folgt eine mangelnde Stabilität und somit unnötige Unruhen des Wassers | ||
| - | < | ||
| === Vorschlagen === | === Vorschlagen === | ||
| Das Gegenteil des verzögerten Setzens, ist das zu frühe eintauchen der Skulls. Dies wird meist durch eine mangelnde Körperspannung, | Das Gegenteil des verzögerten Setzens, ist das zu frühe eintauchen der Skulls. Dies wird meist durch eine mangelnde Körperspannung, | ||
| - | < | ||
| === Zu früher Beinstoß === | === Zu früher Beinstoß === | ||
| Der Beinstoß sollte erst erfolgen, wenn man die Blätter in die richtige Tauchtiefe gebracht hat. | Der Beinstoß sollte erst erfolgen, wenn man die Blätter in die richtige Tauchtiefe gebracht hat. | ||
| Wenn die Athleten zu früh mit der Rollbewegung beginnen, entsteht automatisch eine Nachsetzbewegung die ein " | Wenn die Athleten zu früh mit der Rollbewegung beginnen, entsteht automatisch eine Nachsetzbewegung die ein " | ||
| - | < | + | |
| === Blätter zu hoch gehoben === | === Blätter zu hoch gehoben === | ||
| Vor dem Setzen der Blätter, sollten die Skulls eine möglichst gleichmäßige und flache Bewegungsbahn haben, werden die Blätter hier zu hochgehoben, | Vor dem Setzen der Blätter, sollten die Skulls eine möglichst gleichmäßige und flache Bewegungsbahn haben, werden die Blätter hier zu hochgehoben, | ||
| + | (Vgl. Ruderwiki) | ||
| + | | ||
| - | (Vgl. Ruderwiki) | + | < |
| - | + | ||
| - | BILD | + | |
| - | < | + | |
| < | < | ||
| ===== 4. Widerstände beim Rudern ===== | ===== 4. Widerstände beim Rudern ===== | ||
| Zeile 337: | Zeile 331: | ||
| Abbildung 6: Filter, K. (2012). //" | Abbildung 6: Filter, K. (2012). //" | ||
| + | ===== Bewertung des Wiki-Moduls ===== | ||
| + | ^ Kategorie ^ Kuipers ^Dahms ^Gürtelschmied^ Anmerkungen | ||
| + | ^ Inhalt (max. 10) | 8 Pkt | 8 Pkt | 7 Pkt | Abbildungsnummerierung sollte im Wiki fortlaufend sein, | | ||
| + | ^ Form (max. 5) | 4 Pkt | 4 Pkt | 4 Pkt | Zitation | | ||
| + | ^ Bonus (max. 2) | 0 Pkt | 1 Pkt | 0 Pkt | sehr gute Darstellung des Inhalts | | ||
| + | ^ Einzelbewertung | ||
| + | ^ Gesamtbewertung | ||
biomechanik/projekte/ws2012/rudern.1359283176.txt.gz · Zuletzt geändert: 28.11.2022 00:48 (Externe Bearbeitung)