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--- fm:quant_fometh:ss15_projekte:qfm16 [24.07.2015 15:31] – [Abbildungsverzeichnis] Marius Rentschler
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 Shrier (2004) untersuchte mittels einer systematischen Review, anhand von neun Studien, den Effekt von chronischem Stretching auf die Kraft. Sieben der eingeschlossenen Studien zeigten eine klinische Evidenz für Stretching, um die willkürliche maximale Kontraktion, isokinetische konzentrische und exzentrische Maximalkraft und den CMJ zu verbessern. Zwei der eingeschlossenen Studien zeigten weder eine Verbesserung, noch eine Verschlechterung der Kraft durch Stretching. In einer anderen Studie von Shrier (2005) wird erwähnt, dass die Leistungsverbesserung der Maximalkraft durch Stretching zwischen zwei und fünf Prozent variiert. Rubini u.a.(2007) vermuten einen klinischen Effekt für chronisches Stretching auf die Kraft, obwohl der akute Effekt auf die Kraft negativ ist.
-Es wird vermutet, dass die Verbesserung der Maximalkraft durch Stretching auf eine muskuläre Hypertrophie zurückzuführen ist (Klinge u.a.,1997; Kokkonen, Nelson, Eldredge, & Winchester,2007). Es wurde an Tieren gezeigt, dass eine kontinuierlich applizierte Dehnung während zehn Tagen eine Proliferation der Myoblasten verursachen kann (Day u.a.,1997). Gezeigt wurde zudem, dass durch 30 Minuten tägliches Stretching die Anzahl der Sarkomere zunimmt (Williams,1990). Stauber u.a.(1994) entdeckten, dass die Muskelmasse bei Ratten nach dreimal dehnen pro Woche während vier Wochen, um 13% zunimmt.
+Es wird vermutet, dass die Verbesserung der Maximalkraft durch Stretching auf eine muskuläre Hypertrophie zurückzuführen ist (Klinge u.a.,1997; Kokkonen, Nelson, Eldredge, & Winchester,2007). Es wurde an Tieren gezeigt, dass eine kontinuierlich applizierte Dehnung während zehn Tagen eine Vermehrung der [[https://de.wikipedia.org/wiki/Myoblast| Myoblasten]] verursachen kann (Day u.a.,1997). Gezeigt wurde zudem, dass durch 30 Minuten tägliches Stretching die Anzahl der Sarkomere zunimmt (Williams,1990). Stauber u.a.(1994) entdeckten, dass die Muskelmasse bei Ratten nach dreimal dehnen pro Woche während vier Wochen, um 13% zunimmt.
 <html><p align="right"> verfasst von Ewgeni Neufeld </p></html>
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 Huppelsberger, J. & Walter, K. (2005). //Kurzlehrbuch Physiologie//. Stuttgart: Georg Thieme Verlag KG.
+Jones K, Sutlive V (2001). Report: An independent replication of the Kokkonen et al. (1998) study: Acute muscle stretching inhibits maximal strength. Res Quart Exerc Sport 72 Suppl, A-16.
 Kokkonen J, Nelson AG, Cornwell A: //Acute muscle stretching inhibits maximal strength performance//. Res Quart Exerc Sport 69 (1998) 411-415.
-Little, T. & Williams, A. (2006) //Effects of differential stretching protocols during warm-ups on high-speed motor capacities in professional soccer players//.Journal of Strength and Conditioning Research, 20(1), 203-207.
+Little, T. & Williams, A. (2006). //Effects of differential stretching protocols during warm-ups on high-speed motor capacities in professional soccer players//.Journal of Strength and Conditioning Research, 20(1), 203-207.
 Mohammadtaghi, A-K., Eleftherios, K. (2013) //Static vs. Dynamic Acute Stretching Effect on Quadriceps Muscle Activity during Soccer Instep Kicking//. Journal of Human Kinetics, 39(1), 37–47.
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 Shrier, I. (2005). //When and whom to stretch? Gauging the benefits and drawbacks for individual patients.// The Physician and sportsmedicine, 33(3), 22.
-Turbanski (2003): //Aufwärmeffekte von Stretching in Sportarten und Disziplinen mit Schnellkraftanforderungen//
+Turbanski (2003). //Aufwärmeffekte von Stretching in Sportarten und Disziplinen mit Schnellkraftanforderungen//
 Turbanski, S. (2002). //Einfluss von Dehnung und Maximalkontraktionen auf die Bewegungsschnelligkeit// Unveröffentlichte Magisterarbeit. Frankfurt a, M.
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 Ullrich, K. & Gollhofer, A. (1994). //Physiologische Aspekte und Effektivität unterschiedlicher Dehnmethoden//. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 46 (9), 336-345.
-Wiemeyer J (2002): //Stretching – eine sinnvolle Vorbereitungsmaßnahme im Sport?// Kritische Diskussion kurz-, mittel- und langfristiger Effekte statischen Dehnens. Spectrum der Sportwissenschaften 14 , 53-80.
+Wiemeyer J (2002). //Stretching – eine sinnvolle Vorbereitungsmaßnahme im Sport?// Kritische Diskussion kurz-, mittel- und langfristiger Effekte statischen Dehnens. Spectrum der Sportwissenschaften 14 , 53-80.
-Wiemeyer J: //Flimmerverschmelzungsfrequenz und zentralnervöse Aktivierung//. Neurologie & Rehabilitation 8 (2002), 29-34.
+Wiemeyer J (2002). //Flimmerverschmelzungsfrequenz und zentralnervöse Aktivierung//. Neurologie & Rehabilitation 8 , S. 29-34.
-Wiemeyer J: //Dehnen reduziert auch die Weitsprungleistung//. Leipziger Sportwissenschaftliche Beiträge 44 (2003), in Druck.
+Wiemeyer J (2003). //Dehnen reduziert auch die Weitsprungleistung//. Leipziger Sportwissenschaftliche Beiträge 44 , in Druck.
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 ===== Abbildungsverzeichnis =====
-  * Abb.1: Beispielbilder aus den Studien (Eigene Darstellung nach Yamaguchi (2006), S.20; M. Amiri-Khorasani & E. Kellis (2013)S.40&42 und T. Little & A.G. Williams (2006)S.204.)
+  * Abb.1: Beispielbilder aus den Studien (Eigene Darstellung nach Yamaguchi, 2006, S.20; M. Amiri-Khorasani & E. Kellis, 2013, S.40&42 und T. Little & A.G. Williams, 2006, S.204.)
 ===== Tabellenverzeichnis =====
   * Tab. 1: Übersicht Studienlage Teil 1: Eigene Erstellung.
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   * Tab. 3: Übersicht aktueller Studien: Eigene Erstellung.
   * Tab. 4: Übersicht Studienergebnisse: Eigene Erstellung.
-===== Medienquellen =====
+===== Onlinequellen =====
   * Video 1:[[https://www.youtube.com/watch?v=P_CgGFnOnQU]] letzter Zugriff am 24.07.2015
   * Video 2:[[https://www.youtube.com/watch?v=qO8R7qmkMyE]] letzter Zugriff am 24.07.2015
   * Video 3:[[https://www.youtube.com/watch?v=psBkGhloC6A]] letzter Zugriff am 24.07.2015
+  * https://de.wikipedia.org/wiki/Goniometer letzter Zugriff am 24.07.2015
+  * https://de.wikipedia.org/wiki/Myoblast letzter Zugriff am 24.07.2015
 <html><br></html><html><br></html>
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+<html></br></html>
+<html><font size=+1.5 bold="true">Bewertung des Wiki-Moduls</font></html>
+^ Kategorie ^ Ewgeni Neufeld ^ Marius Rentschler ^ Philipp Collot ^ Anmerkungen  |
+^ Inhalt (max. 10) | 08 Pkt | 08 Pkt | 08 Pkt | sehr ausführliche Tabelle und Literaturrecherche |
+^ Form (max. 5)    | 04 Pkt | 04 Pkt | 04 Pkt | gute Übersichtlichkeit (trotz großer Informationsdichte)|
+^ Bonus (max. 2)   | 01 Pkt | 01 Pkt | 01 Pkt  | hoher Umfang des Reviews |
+^ Summe  | 13 Pkt | 13 Pkt | 13 Pkt  | 39 Pkt |
+^ Einzelbewertung  | 13/15=87% | 13/15=87% | 13/15=87% | 39/45 = 87% |
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